Os 5 mandamentos para se sentir motivado

1 - Não seja um procrastinador - Evite adiar tarefas e decisões. Faça as coisas no tempo em que precisam ser feitas.
2 - Confie em você mesmo - Se quer ser grande, ande com os grandes! Se deseja ter realizações de sucesso, defina mestas e trabalhe para alcança-las. Ningúem fará nada por você, a não ser te apoiar e admirar.
3 - Ame-se muito - O maior amor que podemos sentir é o amor-próprio. Quando temos a autoestima elevada, aumentamos o nosso grau de motivação.
4 - Resista, resista, resista - Não venda seus sonhos, não desista deles e jamais deixe que os roubem.

5 - Tenha otimismo e alegria diante da vida e dos acontecimentos:

• Busque dentro de você a razão para continuar;
• A dor, às vezes, é obrigatória, já o sofrimento é opcional;
• Reaja de maneira positiva diante de uma dificuldade, como: doença, perda financeira ou afetiva (separação, morte, fim de namoro, doença na família).

A ciência médicajá comprovou que pessoas otimistas e motivadas têm mais chances de se curar até mesmo de uma doença.

Por Cida Silva.

Para pensar:
"Legado não é o que você deixa quando morre, mas o que você deixa quando sai de algum lugar"

Autor desconhecido.

Cinco Passos para uma Meta

Uma meta, qualquer que seja ela, só pode ser assim conceituada quando traçada segundo cinco variáveis: especificidade, mensurabilidade, exequibilidade, relevância e temporalidade.

“A fórmula da minha felicidade:
um sim, um não, uma linha reta, um objetivo.”
(Friedrich Nietzsche)

Você decide ir ao cinema. Sai de casa e, quando percebe, imerso em seus pensamentos, está fazendo o caminho convencional para ir ao trabalho –que, por sinal, é diametralmente oposto. Depois de enfrentar um belo trânsito, acerta o passo e chega ao shopping. Vasculha os três pisos de estacionamento para obter uma vaga. Logo mais, encontra uma agradável fila para comprar os ingressos. Na boca do caixa descobre que a sessão está esgotada. A próxima, somente em duas horas e quinze minutos.

Impossível? Improvável? Com você não? Pense bem antes de responder. Se você ainda não passou pelo ciclo completo descrito acima, uma boa parte dele já lhe visitou em um final de semana destes. O mal é o mesmo que afeta a profissionais e empresas no mundo corporativo: a ausência de metas definidas.

Vamos partir de um pressuposto. Você sabe o que quer, para onde deseja ir. Se estiver em uma companhia que não lhe agrada, buscará outra. Se estiver disponível, sabe qual o perfil de vaga lhe interessa. Se estiver satisfeito em sua posição atual, almeja alcançar um cargo mais elevado.

Uma meta, qualquer seja ela, só pode ser assim conceituada quando traçada segundo cinco variáveis. A primeira delas é a especificidade. Seu objetivo deve ser muito bem definido. Assim, é inútil declamar aos quatro cantos do mundo: “Quero trabalhar na multinacional ABC Ltda.”. Desculpe-me pela franqueza, mas acho que você não será contratado a menos que pense: “Vou trabalhar como gerente comercial, na divisão alfa, da companhia ABC Ltda., atuando na coordenação e desenvolvimento de equipes de vendas para a região sul”. Em outras palavras, quanto mais específica for a definição de seu propósito, mais direcionado estará seu caminho.

A segunda variável é a mensurabilidade. Sua meta deve ser quantificável, tornando-se objetiva, palpável. Em nosso exemplo anterior, você teria que definir, por exemplo, a faixa de remuneração desejada. Outra situação bem ilustrativa desta variável é a aquisição de bens materiais. “Pretendo comprar um carro”, é um desejo. “Vou comprar um veículo da marca XYZ, modelo beta, com motor 2.0, dotado dos seguintes opcionais (relacioná-los) e com valor estimado de R$ 30.000,00”, é uma quase-meta.

A próxima variável é a exequibilidade. Uma meta tem que ser alcançável, possível, viável. Voltando ao exemplo inicial, o objetivo de integrar o quadro da companhia ABC como gerente comercial não será alcançável se você tiver uma formação acadêmica deficiente, experiência profissional incompatível com o perfil do cargo e dificuldades de relacionamento interpessoal.

Chegamos à relevância. A meta tem que ser importante, significativa, desafiadora. Você decide como meta anual elevar o faturamento de seu departamento em 5% acima da inflação. Entretanto, seu mercado está aquecido e este foi o índice definido –e atingido– nos últimos dois anos. Logo, é preciso ousadia e coragem para determinar um percentual superior a este, capaz de motivar a equipe em busca do resultado. Lembre-se de que o bom não é bom onde o ótimo é esperado.

Finalmente, o aspecto mais negligenciado: o tempo. Muitas metas são bem específicas, mensuráveis, possíveis e importantes, porém não definidas em um horizonte de tempo. Aquela oportunidade de negócio tem que ser concretizada até uma data limite. Determinada reunião deve ocorrer entre oito e nove horas. Certo filme no cinema sairá de cartaz na sexta-feira próxima.

Por isso, evite procrastinar, nome feio dado à mania de adiar compromissos. Este pode ser um golpe fatal em qualquer meta proposta.

Por Tom Coelho

*Tom Coelho é educador, conferencista e escritor com artigos publicados em 15 países. É autor de “Sete Vidas – Lições para construir seu equilíbrio pessoal e profissional”, pela Editora Saraiva, e coautor de outros quatro livros. Contatos através do e-mail tomcoelho@tomcoelho.com.br. Visite: www.tomcoelho.com.br e www.setevidas.com.br.

Falta de Dinheiro ou uso indevido do mesmo?

Pessoal achei este assunto interessante e queria compartilhar com vocês.

Será mesmo que falta dinheiro?
Por Gustavo Cerbasi

Depois de anos orientando centenas de famílias sobre o bom uso do dinheiro, cheguei a uma conclusão: a renda mensal da maioria dos brasileiros é suficiente para manter seu padrão de vida. Mesmo assim, a grande parte das pessoas das classes B, C e D está endividada.

Curiosamente, o dinheiro que falta na conta não foi verdadeiramente consumido. Em geral, costuma estar parado em algum tipo de estoque do endividado. Se você está entre os que de vez em quando entram no vermelho, faça uma experiência. Estime quantos reais existem parados em produtos na dispensa de sua cozinha. Some esse valor aos reais que estão parados no tanque de combustível de seu carro. Vá até seu guarda-roupa: quantas peças de roupas você nunca usou?Quanto elas custaram? E o que dizer de livros não lidos, DVDs não assistidos, eletrodomésticos nunca utilizados?

“Se você quer gastar menos, compre para usar, não para ter.”

Temos no Brasil o hábito de comprar para ter, e não para usar. Aprendemos a estocar nos tempos de infl ação, mas a atual inflação não justifica esse comportamento! Se tivéssemos o costume de comprar com mais freqüência e em quantidades menores, estaríamos fazendo um favor para nosso bolso, evitando entrar no vermelho, e para o comércio, diminuindo a sazonalidade das vendas.

Outro importante hábito a ser conquistado é dar mais qualidade a nosso consumo. Pensar duas, três, quatro vezes antes de adquirir aquele item dos sonhos. Que tal entrar em um leilão virtual e vender aquela batedeira que você só usou uma vez? Em minha estatística pessoal, os aparatos campeões de ócio costumam ser cafeteiras, enciclopédias, kits para churrasco e as maravilhosas peças de decoração que ganhamos no casamento e que não cabem na cristaleira da sala. Que tal se desfazer dos estoques e dar um fôlego no orçamento, ou então usar o recurso da venda para se presentear com uma viagem?

A regra básica para enriquecer é gastar menos do que se ganha e investir com qualidade a diferença. Perceba que a regra começa com o verbo gastar. Gaste, portanto, com mais qualidade, para gastar menos.

O Poder do NÃO

Nas relações humanas, sejam elas quais forem, sempre existe, mesmo que inconsciente, a necessidade de agradar, de querer sair bem na foto, de ser o queridinho(a) de todos. Agir desta forma aparentemente é a mais fácil porém nem sempre é verdade.
Nós deveríamos ter em mente que o simples fato de dizer um "Não" ou recebê-lo não implica em alguma antipatia ou aversão a quem esta recebendo, isto pode ser simplesmente o resultado de uma impossibilidade técnica, temporal, social, legal ou financeira.
Muitas vezes vejo as pessoas que me cercam irritadas por ter que entregar algo que não havia sido previsto e onde elas estão com dificuldades de realizar, mas como disseram "Sim" assumiram o ônus de ter que cumprir o que foi prometido e isto se torna complicado nos dias de hoje onde as pessoas estão cada vez mais sobrecarregadas de atividades: No trabalho, em casa, com a família e etc.
As pessoas tem que entender que existe uma diferença sutil entre ser gentil e ser paternalista. Ser gentil é o ato de agradar, ser gentil, ser social. Isto quando existe a possibilidade ou uma necessidade que a pessoa que esta pedindo não pode realizar e esta ao alcance de quem esta sendo solicitado, porém ser paternalista é dizer sim a tudo, somente com o objetivo de agradar ou de não desagradar. Normalmente quem age com paternalismo prejudica a si e a quem esta tentando atender.
Dizer "NÃO" deve ser medido pela perspectiva de que se você não tiver condições de fazer estará arrumando um outro problema, o do solicitante e agora o seu, então devemos ser bem criteriosos quando formos solicitados por algo, não que tenhamos que dizer "Não" a tudo porém quando assumirmos um compromisso que o façamos de boa vontade e sem entre-linhas. O "SIM" deve ser prazeroso para ambas as partes.

Atitutes e Escolhas

Caros,

Acredito que nosso destino é o resultado das escolhas que fazemos, sendo assim, nosso destino esta em nossas mãos. Para quem acredita em uma força divina, que é o meu caso, é bom acreditar que ela pois o livre-arbítrio para que tinhamos todas as condições para traçar nosso destino e não precisar ficar pedindo todo o tempo atenção e cuidados.
Abaixo segue um texto que li que acredito refletir o resultado de nossas escolhas.

Luis é o tipo de cara que você gostaria de conhecer.
Ele estava sempre de bom humor e sempre tinha algo de positivo para dizer.

Se alguém lhe perguntasse como ele estava, a resposta seria logo: Ah.. Se melhorar, estraga.

Ele era um gerente especial em um restaurante, pois seus garçons o seguiam de restaurante em restaurante apenas pelas suas atitudes.

Ele era um motivador nato.

Se um colaborador estava tendo um dia ruim, Luis estava sempre dizendo como ver o lado positivo da situação.

Fiquei tão curioso com seu estilo de vida que um dia lhe perguntei: Você não pode ser uma pessoa positiva todo o tempo. Como faz isso ?

Ele me respondeu:
A cada manhã, ao acordar, digo para mim mesmo: Luis, você tem duas escolhas hoje:
Pode ficar de bom humor ou de mau humor.Eu escolho ficar de bom humor”.

Cada vez que algo ruim acontece, posso escolher bancar a vítima ou aprender alguma coisa com o ocorrido. Eu escolho aprender algo.

Toda vez que alguém reclamar, posso escolher aceitar a reclamação ou mostrar o lado positivo da vida.

Certo, mas não é fácil - argumentei.

É fácil sim, disse-me Luis.

A vida é feita de escolhas.

Quando você examina a fundo, toda situação sempre oferece escolha.

Você escolhe como reagir às situações.

Você escolhe como as pessoas afetarão o seu humor.

É sua a escolha de como viver sua vida.

Eu pensei sobre o que o Luis disse e sempre lembrava dele quando fazia uma escolha.

Anos mais tarde, soube que Luis um dia cometera um erro, deixando a porta de serviço aberta pela manhã. Foi rendido por assaltantes. Dominado, e enquanto tentava abrir o cofre, sua mão tremendo pelo nervosismo, desfez a combinação do segredo. Os ladrões entraram em pânico e atiraram nele.

Por sorte foi encontrado a tempo de ser socorrido e levado para um hospital.

Depois de 18 horas de cirurgia e semanas de tratamento intensivo, teve alta ainda com fragmentos de balas alojadas em seu corpo.

Encontrei Luis mais ou menos por acaso

Quando lhe perguntei como estava, respondeu:
Se melhorar, estraga.

Contou-me o que havia acontecido perguntando:
Quer ver minhas cicatrizes?

Recusei ver seus ferimentos, mas perguntei-lhe o que havia passado em sua mente na ocasião do assalto.

A primeira coisa que pensei foi que deveria ter trancado a porta de trás, respondeu.
Então, deitado no chão, ensangüentado, lembrei que tinha duas escolhas: “Poderia viver ou morrer”. “Escolhi viver”!

Você não estava com medo? Perguntei.

Os para-médicos foram ótimos.
Eles me diziam que tudo ia dar certo e que ia ficar bom.

Mas quando entrei na sala de emergência e vi a expressão dos médicos e enfermeiras, fiquei apavorado. Em seus lábios eu lia:

“Esse aí já era”.

Decidi então que tinha que fazer algo.

O que fez ? Perguntei.

Bem. Havia uma enfermeira que fazia muitas perguntas. Perguntou-me se eu era alérgico a alguma coisa.

Eu respondi: "sim".

Todos pararam para ouvir a minha resposta.

Tomei fôlego e gritei; “Sou alérgico a balas”!

Entre risadas lhes disse:

Eu estou escolhendo viver, operem-me como um ser vivo, não como um morto.

Luis sobreviveu graças à persistência dos médicos... mas sua atitude é que os fez agir dessa maneira.

E com isso, aprendi que todos os dias, não importa como eles sejam, temos sempre a opção de viver plenamente.

Afinal de contas,

“ATITUDE É TUDO”.

AS PULGAS E A REENGENHARIA

Duas pulgas estavam conversando e então uma comentou com a outra:
- Sabe qual é o nosso problema? Nós não voamos, só sabemos saltar. Daí nossa chance de  sobrevivência  quando  somos percebidas pelo cachorro é zero.
É por isso que existem muito mais moscas do que pulgas.
E  elas  contrataram  uma  mosca  como consultora, entraram num programa de reengenharia de vôo e saíram voando.
Passado algum tempo, a primeira pulga falou para a outra:
-  Quer saber? Voar não é o suficiente, porque ficamos grudadas ao corpo do cachorro e nosso tempo de reação é bem menor do que a velocidade da coçada dele.  Temos  de  aprender  a  fazer  como as abelhas, que sugam o néctar e levantam vôo rapidamente.
E elas contrataram o serviço de consultoria de uma abelha, que lhes ensinou a técnica do chega-suga-voa. Funcionou, mas não resolveu.
A primeira pulga explicou por quê:
- Nossa bolsa para armazenar sangue é pequena, por isso temos de ficar muito tempo sugando.  Escapar, a gente até escapa, mas não estamos nos alimentando direito. Temos de aprender como os pernilongos fazem para se alimentar com  aquela rapidez.
E um pernilongo lhes prestou uma consultoria para incrementar o tamanho do abdômen.  Resolvido, mas por poucos minutos. Como tinham ficado maiores, a aproximação  delas  era  facilmente percebida pelo cachorro, e elas eram espantadas antes mesmo de pousar. Foi aí que encontraram uma saltitante pulguinha:
- Ué, vocês estão enormes! Fizeram plástica?
- Não, reengenharia. Agora somos pulgas adaptadas aos desafios do século 21.
Voamos, picamos e podemos armazenar mais alimento.
- E por que é que estão com cara de famintas ?
- Isso é temporário. Já estamos fazendo consultoria com um morcego, que vai nos ensinar a técnica do radar. E você?
- Ah, eu vou bem, obrigada. Forte e sadia.
Era  verdade. A pulguinha estava viçosa e bem alimentada. Mas as pulgonas não quiseram dar a pata a torcer:
Mas você não está preocupada com o futuro?
Não pensou em uma reengenharia?
- Quem disse que não?
Contratei uma lesma como consultora.
- Hã? O que as lesmas têm a ver com pulgas?
- Tudo. Eu tinha o mesmo problema que vocês duas. Mas, em vez de dizer para   a  lesma  o  que eu queria, deixei que ela avaliasse a situação e me sugerisse a melhor solução. E ela passou três dias ali, quietinha, só observando o cachorro e então ela me deu o diagnóstico.
- E o que a lesma sugeriu fazer??
"Não  mude nada. Apenas sente no cocuruto do cachorro. É o único lugar que a  pata dele não alcança"
Você   não   precisa   de   uma   reengenharia   radical   para  ser  mais eficiente...Muitas  vezes,  a  GRANDE  MUDANÇA  é  uma  simples questão de reposicionamento.

A Fábula da Vaquina e do Precipício

Certa vez um sábio andava pelo interior de um país e encontrou no alto de uma montranha uma casa, na beirada de um precipício. Como já fazia alguns dias que estava andando o velho sábio foi para a casa e lá chegando encontrou o dono da casa. Este ao saber que o velho era um sábio pediu um conselho para resolver um problema: A vida estava muito difícil para a família, ele a mulher e 5 filhos. Todos dependiam de uma vaquina que produzia leite. Era com este leite que a familia produzia Queijos, manteiga e alguns outros poucos produtos. O problema era que isto era insuficiente para manter a numerosa família. O velho sábio pediu um tempo para pensar e no outro dia antes de partir chegou para o dono da casa e disse: Joque sua vacinha no precipício, só isto vai lhe salvar. O dono da casa ficou indignado e chamou o velho sábio de maludo e mandou embora.
Passado alguns anos o velho sábio voltou a mesma região e passando perto da montanha resolveu checar em como estava aquela família, chegando perto notou que a pequena casa já não existia e que em seu lugar estava uma grande casa, bonita, florida e muito agradável. Chegando lá o velho sábio procurou o dono da velha casa e quando o viu ficou muito feliz, o dono da casa esta com uma aparência ótima e a familia estava muito bem, o velho sábio perguntou o que tinha acontecido e o dono da casa falou para ele, segui seu conselho: Joguei a vaquina no precipício, disse ele, então o velho sábio perguntou o que tinha acontecido e ele explicou: No início tivemos problemas, pois a vaquina era nosso sustento, depois paramos de reclamar e fomos procurar alguma coisa para fazer. Começamos a plantar e com a plantação iniciamos um novo negócio, assim fomos diversificando os negócios e incluindo todos da família. Cada vez mais melhorando. Então o dono da casa agradeceu o velho sábio pelo conselho de jogar a vaquinha no precipício.
Moral da Histório: Algumas vezes ficamos tão apegados ao pouco que temos, no trabalho, nas relações pessoais ou familiares, que ficamos sofrendo e não enxergamos as oportunidades que estão a nossa frente se jogarmos as nossas vaquinas (relacionamentos, trabalhos, família e etc) no precipício.

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IvonildoJR

Trabalhar menos e produzir mais

Sempre que pergunto aos amigos e conhecidos quantas horas trabalham por dia, a resposta se repete: são mais de doze horas diárias. Grande parte deles, seja por amor pelo que faz ou pela sobrecarga de funções, não consegue relaxar nem aos finais de semana. Muitos já não se lembram quando tiraram as últimas férias.

Acompanhar de perto o que acontece na empresa é fundamental para que ela cresça e prospere. Entretanto, o excesso de trabalho, além de ser prejudicial à saúde, afeta a qualidade da produção e coloca em risco o desempenho do empresário/funcionário. Uma das melhores maneiras de tirar o pé do acelerador sem ter os negócios prejudicados é aprender a otimizar melhor o tempo. Como? Com organização, inteligência e disciplina.

O primeiro passo é estabelecer objetivos. Defina o que quer realizar no dia, na semana e no mês. É importante ter um caderno e escrever nele cada ação a ser cumprida, desde as mais banais como, por exemplo, ir à academia e pegar os filhos na escola, até as mais complexas, relacionadas ao trabalho. Não gosta de cadernos e prefere usar o computador para se planejar? Na internet é possível encontrar sites como o "do it, do it, done!" (Fazer, fazer, feito!) que ajudam a montar, em poucos minutos, uma listinha de metas.

Certamente, 24 horas serão insuficientes para que você faça tudo o que gostaria. Por isso é fundamental saber o que é prioridade. Tenha foco e procure não adiar obrigações chatas. Em geral, as pessoas costumam deixar para depois o que não consideram interessante. Porém, acumular pendências aumenta o nível de estresse.

Tenha hora para sair do escritório. É comum o dono do negócio ou projeto ser o primeiro a chegar na empresa e o o último a ir embora. Isso, muitas vezes, não compensa. Ao final do dia a produtividade cai e fica mais difícil tomar decisões corretas. Aprenda a delegar e tenha pelo menos um funcionário de confiança capaz de resolver problemas na sua ausência.

Por fim, inclua no planejamento horário de lazer e descanso. Valorizar os momentos com a família e amigos o deixará mais disposto e bem-humorado para encarar a rotina pesada de empreendedor.

Saudações,
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IvonildoJR